В современном мире, где успех измеряется продуктивностью и безупречностью, многие стараются быть идеальными во всем, особенно на работе. Но что, если именно это стремление мешает вашему развитию? У психологов есть название для данного явления. А именно, «Синдром утопии» — состояние, при котором человек откладывает решения, потому что боится сделать что-то неидеально.
Что такое синдром утопии?
Термин появился еще в XX веке и описывает склонность откладывать действия из-за стремления к совершенству. В профессиональной среде синдром утопии проявляется особенно ярко: вы можете часами редактировать письмо, сомневаться в идее, прежде чем озвучить ее на совещании, или откладывать проект, чтобы доработать детали.
Это постоянное ожидание идеальных условий и страха ошибиться. И чаще всего, по наблюдениям специалистов, данный синдром сильнее проявляется у женщин, особенно у тех, кто привык быть отличницами во всех сферах жизни.
Как распознать синдром утопии?
Первый тревожный сигнал — вы тратите больше времени на доведение до идеала, чем на реальный прогресс. Если каждое решение кажется вам недостаточно обдуманным, если есть страх делегирования задач и постоянная проверка того, что уже сделано, возможно, этот материал именно про вас.
Люди, страдающие таким синдромом, часто не могут радоваться своим достижениям. Даже добившись успеха, они сразу ищут, что можно было бы улучшить, и таким образом лишают себя ощущения удовлетворения.
Как справиться с состоянием?
Главный шаг — принять, что идеала не существует. Любое решение можно оценивать только на основе информации, которая есть у вас в данный момент. И чаще всего своевременное, пусть и неидеальное действие лучше, чем постоянные сомнения.
Полезно составлять список вариантов, взвешивать последствия и советоваться с коллегами, но при этом важно уметь вовремя остановиться. После того как решение принято, отпустите ситуацию и двигайтесь дальше.
Еще один способ — учиться доверять команде. Совершенство — не индивидуальная гонка, а результат совместной работы. Иногда правильнее делегировать задачу или принять коллективное решение, чем пытаться контролировать каждый шаг.
Ошибки — часть роста
Боязнь оступиться — один из главных двигателей синдрома утопии. Но на самом деле ошибки — это не поражение, а опыт. Даже если результат не идеален, он дает данные, которые невозможно получить без действия. Подумайте: что худшее реально может случиться, если решение окажется не самым удачным? В большинстве случаев последствия не так страшны, как кажется.
Редакция Harper's BAZAAR Kazakhstan резюмирует: когда вы перестаете гоняться за идеалом, освобождается энергия для реального прогресса. Принять, что «достаточно хорошо» — это уже отлично, — значит проявить к себе уважение и сострадание. Иногда лучший выбор — это просто сделать шаг вперед, а не бесконечно готовиться к нему. Ведь успех приходит не к тем, кто всегда идеален, а к тем, кто не боится действовать.
Оригинал статьи Harper's BAZAAR UK можно прочитать здесь.
