Риз Уизерспун откровенно рассказала о том, как борется с тревожностью и паническими атаками, передает People. В подкасте Las Culturistas актриса призналась, что долгие годы жила в состоянии постоянной тревоги, пробуя разные способы справиться с этим. Сначала она пыталась практиковать медитацию, но сосредоточиться было трудно из-за признаков СДВГ. Затем ей прописали препарат Ativan, однако актриса почувствовала, что становится словно зомби и теряет свою энергичность.
Переломным моментом стало знакомство с гипнотерапией и нейролингвистическим программированием (NLP). «В 34 года я начала работать с гипнотизером, и это изменило мою жизнь. Я поняла: результат будет тот же, но зачем проживать всю тревогу по пути к нему?», — поделилась селебрити.
Артистка рассказала, что теперь использует специальные упражнения, позволяющие «прожить успех наперед». Она мысленно представляет момент после выполнения задачи. Например, выход за кулисы после съемок, когда все прошло хорошо. Такой подход помогает ей снизить уровень стресса и сохранить уверенность.
«Я хочу, чтобы люди знали: тревожность реальна. Но с ней можно справляться. Есть инструменты, которые помогают успокоиться. И самое важное — вы не одни», — подчеркнула Риз Уизерспун, рассказывая о том, как борется с паническими атаками.
