Столкновение мнений и споры - это то, что становится настоящим яблоком раздора в отношениях между людьми. Причем тема этих полемик может быть абсолютно разной. Сейчас на фоне очень напряженной мировой обстановки люди испытывают огромный стресс. И выплескивают свое внутреннее напряжение на окружающих через тираду слов, аргументов, фактов и даже оскорблений и угроз, вступая в горячие дискуссии на темы, которые по сути обсуждать не принято. Ведь после них всегда остается неприятный осадок. Порой даже очень. Однако вереница споров не заканчивается ни в реальном мире, ни в виртуальном. И это ухудшает и без того нестабильное психическое состояние людей. Психолог-гуманист и основательница Академии Эмоционального Интеллекта Ритта Тохтаева рассказала BAZAAR Kazakhstan о том, как отстаивать свою точку зрения в период острых социальных и политических конфликтов, не потеряв при этом последние нервы.
Когда спорят двое - правы оба. Каждый, в любом случае, останется при своем мнении.
Когда кажется, что важно и нужно отстоять свою точку зрения - значит точно ничего не стоит делать. Когда мы спорим или пытаемся переубедить кого-либо, то на самом деле мы стараемся защитить свою определенность, свое сложившееся представление о мире и свою субъективную гарантию того, что "Я правильно живу. Я хороший". А это возможно только при получении подтверждения, согласия извне своей парадигмы.
Почему люди спорят?
Мы спорим, потому что нашей психике для адаптации очень важно быть правым. Послушайте разговоры людей. 80% диалога составляют конструкции: «Я же говорил/а!», «А я что тебе говорил/а?»; «Я так и знал/а». Обратите внимание на интонации, сколько фоновой радости от своей правоты, даже если подтверждение этой правоты получаем через стрессовые ситуации. Ребенок заболел, мать расстроена, но первое, что она воскликнет, будет: «Я так и знала, что ты заболеешь!». Или взрослый сын попал в неприятности, отец сопереживает, но, в первую очередь, воскликнет: «А я что говорил!».
И насколько мы бессознательно огорчаемся, когда оказываемся неправы в своих убеждениях, даже если это happy end. Мама предупреждает (из самых лучших побуждений, разумеется) свою дочь «Ой, смотри, поматросит и бросит! Вспомнишь мои слова», а мужчина оказался порядочным и ответственным. Свадьба, счастливая семейная жизнь. Но, к сожалению, в большинстве случаев, мать всю жизнь будет (опять бессознательно) ждать подвоха. И при первом же удобном случае воскликнет: «Я всегда знала, что так и будет!».
Социальные конфликты и пропаганда
Уровень социальных конфликтов регулируется специальными технологиями, одним из важных элементов которых, является пропаганда через СМИ и другие доступные информационные каналы. Правота - это всегда субъективная вещь и у каждого она своя. Цель пропаганды - заставить людей обсуждать события, отвлекая от скрытых более важных процессов. Гораздо позже социологи обнаружат, что на самом деле под громким шумом в коллективное бессознательное (разум) впихнули невпихуемое. Изменение сознания людей успешно прошло за их спорами и «вставание» под тот или иной флаг. На уровне личности психика подверглась высокому уровню стресса, которое чаще всего приводит к серьезным посттравматическим психическим расстройствам из-за разрушения индивидуальной определенности, отношений, а также разочарований.
Что делать?
Надеюсь, после вышеописанного легче будет соблюдать рекомендации, которые помогут не поддаться психозу толпы и сохранить мир. Для удобства запоминания и применения я предлагаю создать якорь для сознания, назвав эти рекомендации правилом «Десяти НЕ»:
1. Не спорить.
2. Не пытаться никого переубедить.
3. Не пытаться следить за информационным потоком из более чем двух источников.
4. Не уделять внимание переливанию из пустого в порожнее со знакомыми.
5. Не нарушать чужие и свои границы. Границы - это правила коммуникаций в данном контексте. Останавливайте вероломство в ваше информационное пространство.
6. Не включаться в аргументации, возможно, оппонент просто пытается получить пиар, признание, высказать вам старую претензию и недовольство вами.
7. Не забывать при попытках втянуть вас в полемику, что каждый просто защищает свою определенность, которая выстроена на субъективных суждениях о мире.
8. Не забывать про гигиену сознания. Фильтруйте поступающую информацию.
9. Не забывать задавать себе вопрос «А для чего я хочу доказать ошибочность его суждений?», вспоминая аксиомное - это бесполезно, каждый останется при своем мнении, даже если один из вас, устав, сделает вид, что переубежден.
10. Не включайтесь в токсичные для вас разговоры с самого начала.
При настойчивых попытках все-таки втянуть вас в дискуссию используйте «останавливающие и расставляющие» речевые конструкции:
1. Наверное, а что делать?
2. Мне надо подумать.
3. Давай вернемся к этому в другой раз.
4. Я не готов/а обсуждать.
5. Мне очень некомфортно в таком ключе обсуждать это, я буду благодарна/ен, если мы закроем эту тему.
Отсюда можно сделать вывод, что отстаивать свою точку зрения в период острых социальных и политических конфликтов - дело бесполезное и стрессовое. Важнее задуматься о целесообразности подобных столкновений и обсуждений. Не вступать в споры - это не означает быть равнодушным, зарыть голову в песок, надеть розовые очки. Не вступать в споры - это самоустраниться из деструктивного социального процесса. Лучше направить свою энергию в более эффективное и благоприятное русло. И если вас действительно волнует вопрос спора, то задумайтесь над тем, как лично вы можете повлиять на его решение, что вы конкретно можете сделать. Так вы сможете совершить что-то действительно полезное, а не просто будете сотрясать воздух.
Берегите себя и свой мир!
Автор. Harper's BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.com.
