Мы часто говорим о большом количестве компонентов, которые помогают нам бороться с возрастными изменениями. Линолевая кислота (почему-то) незаслуженно остается в стороне. Как передает Harper's BAZAAR España, ингредиент не просто питает и увлажняет кожу, он делает ее эластичной и мягкой. Обладательницы проблемной дермы будут рады узнать, что оксид также контролирует выработку себума, поэтому помогает бороться с акне.
Линолевая кислота нейтрализует повреждения, вызванные свободными радикалами, а еще защищает кожу от повышенных температур и потери упругости. С ее помощью у вас получится поддерживать здоровый и ровный цвет лица.
Организм человека не вырабатывает оксид самостоятельно, поэтому мы получаем его вместе с едой. Он содержится в грецких орехах, миндале, семенах чиа и льна, соевых бобах, виноградных и подсолнечных семечках, а также в некоторых видах рыбы и моллюсков.
Вы также можете начать принимать пищевые добавки с линолевой кислотой, но делать это необходимо под присмотром вашего врача. Почему это так важно? Все дело в том, что дефицит и профицит ингредиента в организме могут привести к плохим результатам. К примеру, недобор — к развитию кожных дефектов, а перебор — к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы включите в свой рацион такую добавку, то со временем заметите, как повышается иммунитет и уменьшается холестерин в крови.
