Витамин Е: все, что нужно знать об эликсире молодости и красоты

A
adelyabektassova
30 августа 2024

Витамин Е - это жирорастворимый минерал и антиоксидант, который содержится во фруктах и овощах. Harper's BAZAAR Kazakhstan выясняет, чем полезен нахваленный витамин Е и какие проблемы он способен решить.

Витамин Е

Замедляет процессы старения

Антиоксиданты предотвращает повреждение клеток свободными радикалами - молекулами с высокой реакционной способностью. Более того, свободные радикалы сокращают продолжительность жизни клетки из-за процесса окислительного стресса, вызывающего старение.

Помогает при макулярной дегенерации

Макулярная дисфункция - это серьезное генетическое заболевание глаз. Ученые доказали, что витамин Е в сочетании с другими питательными компонентами способен снизить риск потери зрения на 19%.

Усиливает иммунную систему

Витамин Е способствует повышению уровня иммунных клеток, называемых Т-лимфоцитами или Т-клетками. К слову, количество Т-лимфоцитов в организме уменьшается с возрастом, поэтому поддержание оптимального потребления витамина важно для хорошо функционирующей иммунной системы.


Автор. Harper's BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.

Cookie Image Использование файлов cookie

Мы используем куки для улучшения работы сайта. Узнать больше