Действительно ли молоко способствует возникновению акне?

adelyabektassova
16 апреля 2022

В последнее время интернет-форумы переполнены историями о том, как люди полностью отказавшись от молока, чудесным образом стали замечать положительные результаты на их лицах. Выясняем, правда ли молочные продукты вредны для здоровья человека, и какова их роль в появлении акне на коже.

акне

Сывороточные протеины представляют собой смеси белков, выделенных из сыворотки, являющейся жидкой частью молока. Эти белки способны создать эффект домино, приводящий к возникновению акне. Потребляя молочную продукцию, вы повышаете уровень инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1) в вашем организме. Высокое содержание инсулина, в свою очередь, вызывает выработку андрогенных гормонов, которые способствуют развитию кожного сала и вызывают прыщи. Более того, эксперты отмечают, что коровье молоко содержит казеин и прогестерон, которые отрицательно сказываются на состоянии вашей кожи.

Однако, нутрициологи считают, что потребление растительных аналогов коровьего молока не является решением проблемы. И хоть альтернативное молоко не содержит казеин и сывороточный протеин, в его состав могут входить эмульгаторы, консерванты, каррагинаны и сахар. Поэтому при покупке растительного молока рекомендуется сначала прочитать состав продукции. Мы советуем отдавать предпочтение вариантам, изготовленных на основе цельных продуктов.


Автор. Harper's BAZAAR Kazakhstan. Фото. Pexels.

Cookie Image Использование файлов cookie

Мы используем куки для улучшения работы сайта. Узнать больше