Биотин для волос: какую пользу несет витамин?

A
adelyabektassova
07 сентября 2024

Биотин - это популярная витаминная добавка, которая поможет улучшить состояние волос, кожи и ногтей. Разбираемся, как биотин влияет на структуру волос и организм в целом, и чем он может быть опасен для здорового человека?

Фото. Shutterstock.com. Автор. Anusorn Nakdee

Биотин, он же витамин B7, он же витамин H, является важным питательным веществом, которое естественным образом содержится в некоторых продуктах. Этот витамин преобразует питательные вещества в энергию, а также способствует выработке кератина.

Однако, эксперты рекомендуют принимать добавку только при нехватке витамина в организме. «В клинической практике мы обычно рекомендуем его людям с сухими волосами или ломкими ногтями», - заявляют специалисты.

Основные симптомы при дефиците биотина

  • Истончение или выпадение волос
  • Ломкость ногтей
  • Сыпь вокруг глаз и рта
  • Вялость или депрессия

Биотин - это водорастворимый витамин, а это означает, что он выводится с уриной, не задерживаясь в организме. К слову, некоторые люди могут испытывать расстройство желудка или диарею при приеме биотиновых добавок.


Автор. Harper's BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото. Shutterstock. Sofia Zhuravetc

Cookie Image Использование файлов cookie

Мы используем куки для улучшения работы сайта. Узнать больше